- Açıklama
- Ek bilgi
- Değerlendirmeler (171)
Açıklama
Dikkat eksikliği, dikkat dağınıklığı veya eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), bir kişinin dikkatini sürdürme, odaklanma, düzenleme ve gereken görevlere yönelik dikkatini kontrol etme yeteneğinde zorluk yaşadığı bir durumdur. Belirtileri arasında dikkat dağınıklığı, unutkanlık, görevleri tamamlamada zorluk, kolayca sıkılma, organizasyon zorluğu ve bazen dürtüsellik yer alır.
DEHB, genellikle çocukluk döneminde başlar, ancak bazı insanlar yetişkinlikte de belirtiler yaşar. Bu durumun nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, çevresel ve nörolojik faktörlerin etkileşimi olduğuna inanılır.
DEHB teşhisi konulduğunda, tedavi genellikle davranış terapisi, ilaçlar veya bunların bir kombinasyonunu içerir. Tedavi, semptomları hafifletmeye, işlevselliği artırmaya ve genel yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, DEHB yönetimi için kişisel stratejiler, düzenli egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de önemlidir. Tedavi planı, bireyin yaşına, semptomlarının ciddiyetine ve diğer bireysel faktörlere bağlı olarak kişiselleştirilmelidir.
Dikkat eksikliği tedavisi
hedefler. Tedavi genellikle bir kombinasyon halinde uygulanır ve bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilir. İşte dikkat dağınıklığı tedavisinde yaygın olarak kullanılan yöntemler:
- İlaçlar: Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilaçlar, dikkat, odaklanma ve dürtü kontrolünü artırmaya yardımcı olur. Bu ilaçlar genellikle stimulanlar olarak adlandırılır ve metilfenidat (Ritalin, Concerta gibi) veya amfetamin türevleri (Adderall gibi) içerir. Bu ilaçlar, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzenleyerek semptomları azaltır. Ancak ilaç tedavisi, herkes için uygun olmayabilir ve doktor gözetiminde yapılmalıdır.
- Davranış Terapisi: Davranış terapisi, DEHB semptomlarını yönetmek için etkili bir yöntemdir. Kognitif davranışçı terapi (KDT), problem çözme becerilerini geliştirmeye, zaman yönetimi ve organizasyon stratejileri oluşturmaya ve dikkati artırmaya odaklanır. Davranış terapisi aynı zamanda olumlu davranışları teşvik etmeye ve olumsuz davranışları azaltmaya da yardımcı olabilir.
- Eğitim ve Eğitim Destekleri: Öğrenciler için dikkat dağınıklığı hiperaktivite bozukluğu olan bireylere, özel eğitim programları, sınıf içi destekler veya bireyselleştirilmiş eğitim planları gibi eğitim destekleri sağlanabilir. Bu, öğrenme ortamında başarıyı artırmaya ve bireyin öğrenme ihtiyaçlarına uygun bir ortam sağlamaya yardımcı olabilir.
- Aile Eğitimi ve Destekleri: DEHB tanısı konulmuş bireylerin aileleri için eğitim ve destek programları mevcuttur. Bu programlar, ebeveynlere DEHB hakkında bilgi vermeyi, etkili ebeveynlik becerilerini öğretmeyi ve aile içi etkileşimi geliştirmeyi amaçlar.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, DEHB semptomlarını yönetmede yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli bir diyet benimsemek, yeterli uyku almak, stresi azaltmak ve uygun dinlenme tekniklerini uygulamak, semptomların kontrol edilmesine ve genel iyi oluşa katkıda bulunabilir.
- Destek Grupları: DEHB tanısı konmuş bireyler için destek grupları, deneyimlerini paylaşma, sorunları tartışma ve destek alma fırsatı sunar. Bu gruplar, bireylere ve ailelere duygusal destek sağlamak ve başkalarının deneyimlerinden öğrenmelerine yardımcı olabilir.
DEHB tedavisi, bireysel ihtiyaçlara ve semptomların ciddiyetine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Uygun tedavi planını belirlemek için bir sağlık uzmanıyla işbirliği yapmak önemlidir.
Dikkat eksikliği belirtileri
dikkat dağınıklığı hiperaktivite bozukluğu (DEHB) belirtileri çocuklarda ve yetişkinlerde farklılık gösterebilir. İşte genel DEHB belirtileri:
Dikkat Eksikliği Belirtileri:
- Dikkat Dağınıklığı:
- Zorlukla odaklanma
- Görevler arasında kolayca dikkat dağılması
- Detayları gözden kaçırma
- İşlerin bitirilmesinde zorluk
- Gereksiz ayrıntılara takılma
- Unutkanlık:
- Sık sık eşyaları kaybetme
- Görevleri tamamlamayı unutma
- Rutin işleri hatırlamakta güçlük
- Organizasyon Zorluğu:
- Zamansal ve mekansal planlama sorunları
- Kişisel eşyaların düzeninde zorluk
- İşleri zamanında tamamlamakta zorlanma
- Dikkat Süresinde Azalma:
- Bir görev veya aktivite üzerinde uzun süre odaklanamama
- Konuşurken dinleme zorluğu
- Okurken veya bir işi yaparken hızlıca sıkılma
- Görev Değiştirme Sıkıntısı:
- Başlanmış bir işi bitirmeden başka bir işe geçme eğilimi
- Birçok işe aynı anda odaklanma çabası
Hiperaktivite ve Dürtüsellik Belirtileri (Bu belirtiler sadece DEHB’nin hiperaktif-impulsif tipinde görülür):
- Hareketlilik ve Sürekli Aktivite:
- Huzursuz bir şekilde yerinde duramama
- Sürekli olarak ellerle veya ayaklarla oynama
- Oturduğu yerde sallanma veya zıplama
- Konuşma Problemleri:
- Aşırı konuşma
- Sırası gelmeden konuşma
- Konuşmaları sıkça kesme veya başkalarının sözlerini bitirme
- Dürtüsellik:
- İşte veya derslerde sıra beklememe
- Hemen cevap verme eğilimi
- Tehlikeli durumlar ve sonuçları düşünmeden hareket etme
DEHB belirtileri, her bireyde farklı şiddetlerde görülebilir. Ayrıca, çocuklarda ve yetişkinlerde belirtiler farklılık gösterebilir. Bu belirtiler, günlük yaşamda işlevsellikte bozulmaya neden olabilecek kadar belirgin olduğunda DEHB tanısı düşünülmelidir. Tanı için bir uzmana başvurmak ve uygun tedavi yöntemlerini belirlemek önemlidir.
Dikkat eksikliği gidermek için ne yapmalı?
dikkat dağınıklığını gidermek veya yönetmek için aşağıdaki stratejileri kullanabilirsiniz:
- Düzenli Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak, dikkat ve konsantrasyonu artırabilir. Haftada en az 3-4 kez 30 dakika süren orta düzeyde yoğunlukta aerobik egzersizler yapmak faydalı olabilir.
- Düzenli ve Sağlıklı Uyku: Yeterli ve düzenli uyku, dikkat eksikliğinin yönetilmesine yardımcı olabilir. Her gece aynı saatte uyumak ve 7-9 saatlik uyku almak önemlidir.
- Dikkat Odaklı Teknikler: Dikkatinizi artırmak için çeşitli teknikler kullanabilirsiniz. Bunlardan bazıları:
- Zamanı parçalara bölmek ve belirli zaman dilimlerinde belirli görevlere odaklanmak.
- Görevleri yapmaya başlamadan önce hedeflerinizi netleştirmek.
- Dikkatinizi dağıtan unsurlardan kaçınmak için çalışma ortamınızı düzenlemek.
- Planlama ve Örgütleme: Günlük yaşamınızı planlamak ve örgütlemek, dikkatinizi artırmaya yardımcı olabilir. Görevlerinizi öncelik sırasına koyarak bir plan oluşturmak ve bu plana bağlı kalmak önemlidir.
- Dikkat Çekici Materyaller: Dikkatinizi artırmak için dikkat çekici materyaller kullanabilirsiniz. Renkli kalem veya post-it notları gibi araçlarla önemli bilgileri vurgulayabilir ve hatırlatıcılar ekleyebilirsiniz.
- Meditasyon ve Nefes Egzersizleri: Meditasyon ve derin nefes egzersizleri, stresi azaltabilir ve zihni sakinleştirerek dikkati artırabilir.
- Tek Görev Odaklanma: Birden fazla görevle uğraşmak yerine tek bir göreve odaklanmayı deneyin. Görevler arasında geçiş yaparken bir görevi tamamlamadan diğerine geçmeyin.
- Düzenli Ara Verme: dikkat dağınıklığı yaşayanlar için düzenli ara vermek önemlidir. Uzun süre boyunca bir göreve odaklanmak yerine düzenli aralar vermek, dikkati canlı tutmaya yardımcı olabilir.
- Destekleyici Çevre: Kendinize destek olabilecek bir çevre oluşturun. Aile, arkadaşlar veya profesyonel destek birçok durumda faydalı olabilir.
- Profesyonel Yardım: Eğer dikkat dağınıklığı belirtileri günlük yaşamınızı ciddi şekilde etkiliyorsa, bir sağlık uzmanından yardım almayı düşünün. Bir psikolog, psikiyatrist veya terapist, size uygun tedavi ve stratejileri belirlemenize yardımcı olabilir.
Bu stratejilerin her biri, dikkat eksikliğini gidermeye veya yönetmeye yardımcı olabilir. Ancak, herkes için etkili olabilecek farklı yöntemler bulunabilir. Deneyerek ve kişisel ihtiyaçlarınıza uygun stratejileri belirleyerek en etkili olanları bulabilirsiniz.
dikkat dağınıklığı, bireyin dikkatini sürdürme, odaklanma ve gereken görevlere yönelik dikkatini kontrol etme yeteneğinde zorluk yaşadığı bir durumdur. dikkat dağınıklığı hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olarak da bilinen bu durum, genellikle çocukluk döneminde başlar, ancak bazı insanlar yetişkinlikte de belirtiler yaşayabilir.
Dikkat Eksikliği Zararları
dikkat dağınıklığı, bireyin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir. Belirtiler arasında dikkat dağınıklığı, unutkanlık, işleri tamamlamada zorluk, organizasyon problemleri ve dürtüsellik yer alır. Bu durum, eğitim performansını, iş başarısını ve sosyal ilişkileri olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, dikkat dağınıklığı olan bireyler, stres, kaygı ve düşük özsaygı gibi ek psikolojik sorunlarla da karşılaşabilirler.
Dikkat Eksikliği Belirtileri
Dikkat eksikliği belirtileri şunları içerebilir:
- Dikkat dağınıklığı
- Unutkanlık
- Görevleri tamamlamada zorluk
- Organizasyon problemleri
- Dikkat süresinde azalma
- Görev değiştirme sıkıntısı
- Hiperaktivite (bazı durumlarda)
- Dürtüsellik (bazı durumlarda)
Dikkat Eksikliği Tedavileri
dikkat dağınıklığı tedavisi genellikle bir kombinasyon halinde uygulanır ve bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilir. Tedavi yöntemleri arasında şunlar bulunabilir:
- İlaçlar: Dikkat eksikliği semptomlarını yönetmek için stimulan ilaçlar sıklıkla kullanılır.
- Davranış Terapisi: Problem çözme becerilerini geliştirmeye ve dikkati artırmaya odaklanır.
- Eğitim ve Eğitim Destekleri: Bireyselleştirilmiş eğitim planları ve sınıf içi destekler dikkat dağınıklığı yönetmede yardımcı olabilir.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dikkat dağınıklığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Dikkat Eksikliği Oranı Yaş Gruplarına Göre
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) yaygınlığı yaş gruplarına göre değişiklik gösterir. Çocuklarda DEHB, genellikle %5 ila %10 arasında bir yaygınlığa sahiptir. Ancak, bu oran yetişkinlerde daha düşük olabilir. Yetişkinlerde DEHB yaygınlığı, çocuklara kıyasla daha azdır, ancak hala önemli bir halk sağlığı sorunudur.
Mental bozuklukların tanısal ve istatistiksel el kitabı olan DSM-5’e göre, sendromun adı dikkat dağınıklığı ve Hiperaktivite Bozukluğu’dur. Dikkat eksikliği bozukluğu, bu sendromdan farklı bir bozukluk değil, aynı sendromun hiperaktivitenin olmadığı bir alt tipi olarak tanımlanır. dikkat dağınıklığı bozukluğu (DEB) uzun yıllar boyunca bir hastalık olarak kabul edilmemiştir. Ancak günümüzde DEHB’nin genetik geçişli, biyolojik bir hastalık olduğu kabullenilmiştir.
Geçmişte tek başına dikkat dağınıklığı bozukluğu, hastalık olarak tanımlanmadığı için bu bozukluğa sahip birçok kişi hayatı boyunca başarısız olarak damgalanmış, akademik başarıları düşük, antisosyal kişilikler olarak kabul edilmiş ve toplumdan dışlanmıştır. Günümüzde Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan ve zihinsel hastalıklara tanı koymak için ölçütleri belirleyen DSM-5’e göre kriterler belirlenmiş, DEB de DEHB’nin bir alt tipi olarak tanımlanmıştır.
Çocukluk çağında DEHB erkeklerde daha fazla görülür. Bazı serilerde 2:1, bazı serilerde 6:1 ‘e varan oranlar belirtilmiştir. Erişkin çağa yaklaştıkça kadınlarda görülme sıklığı artmakta ve görülme oranı erkeklerle neredeyse eşitlenmektedir.
Dikkat Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Dikkat eksikliği varlığında en sık görülen belirti, çocuklarda okul başarısında düşüklüktür. Çocuk derse konsantre olamaz, dikkatini bir süre toplayabilse bile dikkatini koruma noktasında sıkıntı ve güçlük yaşar. Genellikle hayallere dalma, anlatılanları dinlememe, kendi dünyasına kapanma şeklinde anlatılır.
Aynı durum erişkinler için de geçerlidir. dikkat dağınıklığı bozukluğuna sahip bireyler detaylara dikkat etmez, verilen komutlara uyum sağlayamaz ve organizasyon problemleri yaşar. Ayrıca bu bireyler günlük rutin işlerini yapamaz ve dikkatleri kolayca dağılır. Hiperaktivite de tabloya eklendiğinde kişiler aynı yerde uzun süreli sabit duramaz, oturamaz.
Bu bireyler çok konuşur, karşısındaki kişilerin konuşmasını bitirmesini bekleyemez, bekleme gerektiren ya da sırayla yapılması gereken işleri yapmakta sıkıntı yaşar. Çocuklarda sürekli sağa sola koşma, tırmanma, zıplama şeklinde aşırı hareketli davranışlar mevcuttur. Yetişkinlerde görülen hiperaktivite, sürekli bir işten diğerine koşma şeklindedir.
Fakat bu kişiler, hiçbir işi tam olarak tamamlamaz. Sendromun en önemli belirtilerinden biri olan dürtüsellik ise kişinin kendini ve yapılan eylemin sonuçlarını düşünmeden yapılan ani davranışlar şeklinde görülür.
Çocuklarda bir işi yaparken sabırsızlık, aniden arkadaşlarının elinden oyuncaklarını alma, oyun sırasında sırayı beklememe, çok ve uygun olmayan yerlerde konuşma, karşısındaki konuşurken sürekli sözünü kesme, bağırma ve gülme şeklinde kendini gösterebilir.
Yetişkinlerde ise karşısındakini dinlemeden sözünü kesme, sonunu düşünmeden yeni işlere girme, karşısındakini kıracak şekilde konuşma, sıra bekleyememe şeklinde kendini gösterebilir.
Dikkat Eksikliği Nedenleri Nelerdir?
dikkat dağınıklığı bozukluğunun nedenleri araştırılırken, beyin anatomisi ve fonksiyonlarında bozukluklar saptanmıştır. Özellikle dikkati toplamayı sağlayan beyin bölgelerinde, diğer bireylere göre düşük fonksiyon ya da küçülme izlenmiştir. Bunun haricinde genetik geçiş de bu hastalığın nedenleri arasında yer almaktadır.
Anne babasından birinde DEHB olan çocukların DEHB geliştirme oranı diğer popülasyona göre daha yüksektir. Aynı zamanda rahatsızlığın, kardeşte de ortaya çıkma ihtimali topluma kıyasla daha yüksektir. Prematüre doğum ve ciddi kafa travmalarının da DEHB nedenleri arasında olduğu kabul edilmektedir. Annenin gebelik sırasında alkol ve sigara tüketiminin de DEHB’ye sebep olabileceği bildirilmiştir.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu Çeşitleri Nelerdir?
dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite bozukluğunun üç ana semptomu vardır: Dikkatsizlik, hiperaktivite ve dürtüsellik. Dikkat eksikliği, bu üç semptomun görülme şekillerine göre üç farklı alt tipe ayrılır. En sık görülen tip, üç semptomun da bir arada olduğu kombine tiptir. Hiperaktivitenin izlenmediği sadece dikkat eksikliğinin izlendiği tip, dikkat eksikliği bozukluğu olarak adlandırılır. Daha nadir görülen bir tip olan hiperaktif dürtüsel tipte ise dikkat dağınıklığı görülmez.
Dikkat Eksikliği Bozukluğu Tanısı Nasıl Koyulur?
Özellikle çocuklarda DEB tanısı konulmadan önce davranışsal problemlere yol açan yakın zamanda yaşanmış boşanma, aile içinde birinin ölümü veya yakın zamanda gerçekleşmiş taşınma gibi bir durumun olup olmadığı sorgulanmalıdır. Fark edilmeyen nöbetler, tiroid problemleri, uyku bozuklukları, anksiyete, depresyon ve kurşun zehirlenmesi de dikkat dağınıklığı bozukluğu benzeri tablolar oluşturabilir.
Dolayısıyla tanı koyulmadan önce bu hastalıklar ya da durumlar ekarte edilmelidir. DEB tanısı, genellikle semptom ve belirtiler ışığında koyulur. Tanı koyulması için semptomların altı ya da fazlası, 17 yaş sonrası için ise en az beş tanesinin olması gereklidir. Bunun haricinde dikkat dağınıklığı tanısında uygulanabilen çeşitli testler mevcuttur. DEHB’nun teşhisinde kesin olarak sonuç veren tek bir test mevcut olmadığı için birçok enstitü kendine ait birtakım skalalar oluşturmuştur.
ÇOCUKLARDA DEHB DEĞERLENDİRMEK İÇİN UYGULANAN SKALALAR
- Vanderbilt Skalası
- Conners Skalası
- DEHB Ölçme Skalası (ADHD-RS-V)
- Swanson, Nolan and Pelham (SNAP) Skalası
ERİŞKİNLER İÇİN UYGULANAN SKALALAR
- Conners Erişkin DEHB Ölçme Skalası (CAARS)
- Wender Utah Ölçme Skalası
- Erişkin Kendi Kendine Değerlendirme Skalası (ASRS)
Moxo dikkat testidir. Moxo, sürekli performans testi olarak da tanımlanan test, 6-12 yaş aralığındaki çocuklar ve 13-65 yaş arası erişkinler için geliştirilmiştir. Toplamda 420 tepki ve 420 tepkisizlik eyleminin ölçüldüğü Moxo testi, zamanlama problemi, dürtüsellik ve hiperaktiviteyi ölçer. Çocuklarda yaklaşık 15, yetişkinlerde ise 18 dakika süren test boyunca kişinin çevresel koşulların değişimine bağlı olarak performansının nasıl etkilendiği de değerlendirilir.
Dikkat Eksikliği Bozukluğu Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
dikkat dağınıklığı bozukluğu tanısı alan kişinin tedavisi, kişinin yaşı, cinsiyeti, var olan diğer hastalıkları ve bulguları doğrultusunda düzenlenir. Dikkat eksikliğine eşlik eden hiperaktivite varlığında farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir. İlaçlı ve ilaçsız tedavi yöntemleri bulunan dikkat dağınıklığı rahatsızlığında genellikle her iki tedavi yöntemi bir arada uygulanır.
İlaçsız tedavide mental ve fiziksel egzersizler önemli bir paya sahiptir. Psikolojik destek türlerinden biri olan terapi de süreç boyunca uygulanabilir. Çocuklarda ilaçsız tedavi, çocuğun aldığı terapi ve eğitimlerin yanı sıra ebeveyn eğitimi de gerektirir. Ailenin tedavi süreci boyunca anlayışlı ve sabırlı olması gerekir. Çocuğun yaptığı eylemlerin yaramazlıktan değil bir rahatsızlıktan kaynaklandığı unutulmamalıdır.
Tüm bunlarla birlikte hekim, tedaviyi desteklemek amacıyla bazı ilaçlar reçete edebilir. İlaçların düzenli ve önerilen dozda kullanımının yanı sıra tedavi süreci boyunca ailenin öğretmenlerle ve ailenin hekimle sürekli olarak irtibat hâlinde olması, tedavinin sürdürülebilirliği ve etkinliği açısından önemlidir.
[sc_fs_multi_faq headline-0=”h2″ question-0=”Dikkat eksikliği nasıl giderilir?” answer-0=”Dikkat eksikliği genellikle dikkatle takip edilen bir tedavi gerektirir. Tedavi, kişinin yaşına, semptomların şiddetine ve nedenine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Tedavi seçenekleri arasında bilişsel davranış terapisi, ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve destekleyici eğitim programları yer alabilir. Özellikle çocuklarda, ailelerin ve okulların işbirliği yaparak çocuğa destek sağlaması önemlidir.” image-0=”” headline-1=”h2″ question-1=”Dikkat eksikliği için evde neler yapılabilir?” answer-1=”Evde dikkat eksikliği ile başa çıkmak için yapabileceğiniz bazı şeyler arasında düzenli bir günlük rutin oluşturmak, dağıtıcı faktörleri azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmek, uyku düzeninize özen göstermek ve teknoloji kullanımını sınırlamak yer alabilir. ” image-1=”” headline-2=”h2″ question-2=”Yetişkinlerde dikkat eksikliği belirtileri nelerdir?” answer-2=”Yetişkinlerde dikkat eksikliği belirtileri arasında dikkatin çabuk dağılması, unutkanlık, organizasyon güçlükleri, görevleri tamamlamada zorluk, sürekli ertelemeler ve dikkatsiz hatalar yapma eğilimi bulunabilir. Ayrıca, sabırsızlık, dürtüsel davranışlar ve öfke kontrolü zorlukları da dikkat eksikliği belirtileri olabilir. ” image-2=”” headline-3=”h2″ question-3=”Dikkat eksikliğine ne iyi gelir?” answer-3=”Dikkat eksikliğinin yönetilmesine yardımcı olabilecek bazı yöntemler arasında bilişsel davranış terapisi, ilaç tedavisi (doktor önerisiyle), yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi, düzenli uyku ve sağlıklı beslenme yer alabilir. Ayrıca, destek grupları ve profesyonel yardım da dikkat eksikliği ile başa çıkmada faydalı olabilir. ” image-3=”” headline-4=”h2″ question-4=”Dikkat eksikliği nasıl anlaşılır?” answer-4=”Dikkat eksikliği, belirli semptomların varlığına dayalı olarak tanımlanır. Bu semptomlar arasında sürekli dikkatin dağılması, unutkanlık, görevlerin tamamlanamaması ve sürekli ertelenen işler yer alır. Dikkat eksikliği teşhisi koymak için bir uzmanın semptomları incelemesi ve gerekirse psikolojik testler yapması gerekebilir. ” image-4=”” headline-5=”h2″ question-5=”Yetişkinlerde dikkat eksikliği tedavisi nasıl olur?” answer-5=”Yetişkinlerde dikkat eksikliği tedavisi, bireysel ihtiyaca göre farklılık gösterebilir. Bilişsel davranış terapisi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri yaygın tedavi seçeneklerindendir. Tedavi sürecinde, kişinin semptomlarını hafifletmek ve işlevselliğini artırmak hedeflenir. İlaç tedavisi durumunda, bir uzmanın reçetelediği ilaçlar kullanılmalıdır. ” image-5=”” headline-6=”h2″ question-6=”Çocuklarda dikkat eksikliği belirtileri nelerdir?” answer-6=”Çocuklarda dikkat eksikliği belirtileri arasında okul başarısında düşüklük, dikkat dağınıklığı, hiperaktivite, dürtüsellik, sabırsızlık, organizasyon güçlüğü, sürekli yerinde duramama, dikkatsiz hatalar yapma eğilimi gibi belirtiler bulunabilir. ” image-6=”” count=”7″ html=”true” css_class=””]
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), çocuklarda ve gençlerde davranışsal ve ruhsal hastalıklar sınıfına girer. Dikkat eksikliği; dürtüsel davranışlar, otokontrol bozuklukları ve ek olarak hiperaktivite ile kendini gösterir. Toplumdaki görülme oranı çocuklarda %8, ergenlik dönemindeki kişilerde ise %6 olarak saptanmıştır.
Genellikle çocukluk çağı hastalığı olarak görülmekle birlikte, erişkinlerde görülme oranı %4’tür. Hiperaktivite, bu sendromun önemli bir parçası olmasına rağmen tek başına dikkat eksikliği de oldukça sık görülür. Çocuklarda hiperaktivite varlığında tanı daha kolay konulabilirken, sadece dikkat eksikliği olan hastalarda tanı daha geç koyulabilir. Dikkat eksikliğine sahip birçok birey, hastalığın farkına varmadan hayatını sürdürür.
Dikkat Eksikliği Nedenleri Nelerdir?
Dikkat eksikliği bozukluğunun nedenleri araştırılırken, beyin anatomisi ve fonksiyonlarında bozukluklar saptanmıştır. Özellikle dikkati toplamayı sağlayan beyin bölgelerinde, diğer bireylere göre düşük fonksiyon ya da küçülme izlenmiştir. Bunun haricinde genetik geçiş de bu hastalığın nedenleri arasında yer almaktadır.
Anne babasından birinde DEHB olan çocukların DEHB geliştirme oranı, diğer popülasyona göre daha yüksektir. Aynı zamanda rahatsızlığın, kardeşte de ortaya çıkma ihtimali topluma kıyasla daha yüksektir. Prematüre doğum ve ciddi kafa travmalarının da DEHB nedenleri arasında olduğu kabul edilmektedir. Annenin gebelik sırasında alkol ve sigara tüketiminin de DEHB’ye sebep olabileceği bildirilmiştir.
Dikkat Eksikliği Bozukluğu Tanısı Nasıl Koyulur?
Özellikle çocuklarda DEB tanısı konulmadan önce davranışsal problemlere yol açan yakın zamanda yaşanmış boşanma, aile içinde birinin ölümü veya yakın zamanda gerçekleşmiş taşınma gibi bir durumun olup olmadığı sorgulanmalıdır. Fark edilmeyen nöbetler, tiroid problemleri, uyku bozuklukları, anksiyete, depresyon ve kurşun zehirlenmesi de dikkat eksikliği bozukluğu benzeri tablolar oluşturabilir.
Dolayısıyla tanı koyulmadan önce bu hastalıklar ya da durumlar ekarte edilmelidir. DEB tanısı, genellikle semptom ve belirtiler ışığında koyulur. Tanı koyulması için semptomların altı ya da fazlası, 17 yaş sonrası için ise en az beş tanesinin olması gereklidir. Bunun haricinde dikkat eksikliği tanısında uygulanabilen çeşitli testler mevcuttur. DEHB’nin teşhisinde kesin olarak sonuç veren tek bir test mevcut olmadığı için birçok enstitü kendine ait birtakım skalalar oluşturmuştur. Bu skalalar şu şekildedir:
Çocuklar için Uygulanan Skalalar:
- Vanderbilt Skalası
- Conners Skalası
- DEHB Ölçme
Erişkinler İçin Uygulanan Skalalar:
- Conners Erişkin DEHB Ölçme Skalası (CAARS)
- Wender Utah Ölçme Skalası
- Erişkin Kendi Kendine Değerlendirme Skalası (ASRS)
Bunların haricinde en sık kullanılan ve en kapsamlı testlerden biri de Moxo dikkat testidir. Moxo, sürekli performans testi olarak da tanımlanan test, 6-12 yaş aralığındaki çocuklarda ve 13-65 yaş arası erişkinlere uygulanmak üzere geliştirilmiştir. Toplamda 420 tepki ve 420 tepkisizlik eyleminin ölçüldüğü Moxo testi, zamanlama problemi, dürtüsellik ve hiperaktiviteyi ölçer. Çocuklarda yaklaşık 15, yetişkinlerde ise 18 dakika süren test boyunca kişinin çevresel koşulların değişimine bağlı olarak performansının nasıl etkilendiği de değerlendirilir.
Dikkat Eksikliği Bozukluğu Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Dikkat eksikliği bozukluğu tanısı alan kişinin tedavisi, kişinin yaşına, cinsiyetine, var olan diğer hastalıklarına ve semptomlarının şiddetine bağlı olarak düzenlenir. Dikkat eksikliğine eşlik eden hiperaktivite varlığında farklı tedavi yöntemleri uygulanabilir. İlaçlı ve ilaçsız tedavi yöntemleri bulunan dikkat eksikliği rahatsızlığında genellikle her iki tedavi yöntemi bir arada uygulanır. İlaçsız tedavide mental ve fiziksel egzersizler önemli bir paya sahiptir. Psikolojik destek türlerinden biri olan terapi de süreç boyunca uygulanabilir. Çocuklarda ilaçsız tedavi, çocuğun aldığı terapi ve eğitimlerin yanı sıra ebeveyn eğitimi de gerektirir. Ailenin tedavi süreci boyunca anlayışlı ve sabırlı olması gerekir. Çocuğun yaptığı eylemlerin yaramazlıktan değil bir rahatsızlıktan kaynaklandığı unutulmamalıdır.
Tüm bunların yanı sıra hekim, tedaviyi desteklemek amacıyla bazı ilaçlar reçete edebilir. İlaçların düzenli ve önerilen dozda kullanımının yanı sıra tedavi süreci boyunca ailenin öğretmenlerle ve ailenin hekimle sürekli olarak irtibat hâlinde olması, tedavinin sürdürülebilirliği ve etkinliği açısından önemlidir.
Dikkat Eksikliği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Dikkat eksikliği nasıl giderilir?
eksikliği genellikle dikkatle takip edilen bir tedavi gerektirir. Tedavi, kişinin yaşına, semptomların şiddetine ve nedenine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Tedavi seçenekleri arasında bilişsel davranış terapisi, ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve destekleyici eğitim programları yer alabilir. Özellikle çocuklarda, ailelerin ve okulların işbirliği yaparak çocuğa destek sağlaması önemlidir.
Dikkat eksikliği için evde neler yapılabilir?
Evde dikkat eksikliği ile başa çıkmak için yapabileceğiniz bazı şeyler arasında düzenli bir günlük rutin oluşturmak, dağıtıcı faktörleri azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmek, uyku düzeninize özen göstermek ve teknoloji kullanımını sınırlamak yer alabilir.
Yetişkinlerde dikkat eksikliği belirtileri nelerdir?
Yetişkinlerde eksikliği belirtileri arasında çabuk dağılması, unutkanlık, organizasyon güçlükleri, görevleri tamamlamada zorluk, sürekli ertelemeler ve dikkatsiz hatalar yapma eğilimi bulunabilir. Ayrıca, sabırsızlık, dürtüsel davranışlar ve öfke kontrolü zorlukları da eksikliğin belirtileri olabilir.
Dikkat eksikliğine ne iyi gelir?
eksikliğinin yönetilmesine yardımcı olabilecek bazı yöntemler arasında bilişsel davranış terapisi, ilaç tedavisi (doktor önerisiyle), yaşam tarzı değişiklikleri, stres yönetimi, düzenli uyku ve sağlıklı beslenme yer alabilir. Ayrıca, destek grupları ve profesyonel yardım da eksikliği ile başa çıkmada faydalı olabilir.
Dikkat eksikliği nasıl anlaşılır?
eksikliği, belirli semptomların varlığına dayalı olarak tanımlanır. Bu semptomlar arasında sürekli dağılması, unutkanlık, görevlerin tamamlanamaması ve sürekli ertelenen işler yer alır. Dikkat eksikliği teşhisi koymak için bir uzmanın semptomları incelemesi ve gerekirse psikolojik testler yapması gerekebilir.
Yetişkinlerde dikkat eksikliği tedavisi nasıl olur?
Yetişkinlerde eksikliği tedavisi, bireysel ihtiyaca göre farklılık gösterebilir. Bilişsel davranış terapisi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri yaygın tedavi seçeneklerindendir. Tedavi sürecinde, kişinin semptomlarını hafifletmek ve işlevselliğini artırmak hedeflenir. İlaç tedavisi durumunda, bir uzmanın reçetelediği ilaçlar kullanılmalıdır.
Çocuklarda dikkat eksikliğine ne iyi gelir?
Çocuklarda eksikliği yönetmek için öncelikle bir uzmandan yardım almak önemlidir. Tedavi seçenekleri arasında bilişsel davranış terapisi, aile eğitimi, öğretmen desteği ve gerektiğinde ilaç tedavisi yer alabilir. Ayrıca, çocuğun günlük yaşamında düzenli rutinler oluşturmak, sağlıklı beslenmeye dikkat etmek, düzenli fiziksel aktivite sağlamak ve teknoloji kullanımını sınırlamak da dikkat eksikliğini yönetmeye yardımcı olabilir.
Eğer siz de kendinizde ya da çocuğunuzda dikkat eksikliği belirtileri olduğunu düşünüyorsanız, en yakın sağlık kuruluşuna başvurarak muayene olmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
Ek bilgi
| Ağırlık | 1 kg |
|---|---|
| Boyutlar | 1 × 1 × 1 cm |
Dikkat eksikliği için 171 değerlendirme
Değerlendirme yap
Değerlendirme yazabilmek için oturum açmalısınız.
tümay (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da dikkat eksikliğiyle mücadele ederken, Dilan Hanım’ın yönlendirmesi ve destekleri olmadan bu başarıya ulaşamazdım. Kendisi gerçekten alanında uzman ve insan odaklı bir terapist.
bengü (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk sorunlarımı anlamama yardımcı oldu.
ural (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, hayatımı değiştirdi.
Sibel (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk terapisi, beni çok rahatlattı.
bengü (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana güven verdi.
Ceyda (doğrulanmış kullanıcı) –
Dilan Öztürk, Çayyolu’ndaki bipolar bozukluk tedavisinde çok başarılı.
hüseyin yavuz (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile başa çıkmayı öğrendim.
Duygu (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk ile çalışmak, ruh halimi dengelememe yardımcı oldu.
Volkan (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk sorunlarıma yeni bir bakış açısı kazandırdı.
abdülkerim (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusunda gerçekten uzman biri.
Eren (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile başa çıkmayı öğrendim.
giray (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, hayat kalitemi artırdı.
kamil (doğrulanmış kullanıcı) –
Dikkat eksikliği konusundaki zorlu sürecimde Çayyolu’ndaki terapi seansları benim için bir dönüm noktasıydı. Dilan Hanım’ın yönlendirmesi ve desteği olmadan bu başarıya ulaşamazdım.
tuğsem (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, hayatımda büyük bir fark yarattı.
Hakan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk tedavisinde Dilan Öztürk’ün yaklaşımı bana çok yardımcı oldu.
mansur kürşad (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’deki dikkat eksikliği sorunum beni oldukça zorluyordu, ta ki Dilan Hanım ile tanışana kadar. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda bir mentor. Onunla yaptığımız çalışmalar, dikkatimi toplama konusunda büyük bir fark yarattı.
Esra (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana çok iyi geldi.
yavuz (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde ruhsal dengemi sağladım.
haşim onur (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, ruh sağlığımı iyileştirdi.
miraç (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk, bipolar bozukluk ile daha güçlü hissetmemi sağladı.
Furkan (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde mükemmel bir rehber.
hayati (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, ruh sağlığımı iyileştirdi.
hüseyin yavuz (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’deki dikkat eksikliği sorunumla başa çıkmak için Dilan Hanım’ı tercih ettiğim için çok mutluyum. Kendisinin rehberliği ve desteğiyle, dikkatimi toplama konusunda önemli adımlar attım.
Başak (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk’ün rehberliği bana çok yardımcı oldu.
Figen (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk sorunlarımı anlamama yardımcı oldu.
Cengiz (doğrulanmış kullanıcı) –
Dikkat eksikliğiyle mücadele ederken Çukurambar’da Dilan Hanım’a denk gelmek gerçekten şansımızdı. Kendisi sadece bir uzman değil, aynı zamanda güvenilir bir rehber. Onunla çalışmak, dikkatimi toplamamda bana önemli bir destek sağladı.
yaser (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’nın dört bir yanında dikkat eksikliğiyle boğuşan biri olarak, Dilan Hanım’ın bilgisi ve uzmanlığı gerçekten etkileyiciydi. Kendisiyle yaptığımız terapi süreci, dikkatimde gözle görülür bir artış sağladı.
Eren (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da yaşadığım dikkat eksikliğiyle dolu günlerde, Dilan Hanım’ın bilgisi ve rehberliği sayesinde nihayet çözüme ulaştım. Kendisi gerçekten harika bir uzman.
Hüseyin (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’nın dört bir yanında dikkat eksikliğiyle mücadele eden biri olarak, Dilan Hanım’ın benzersiz yaklaşımı gerçekten takdire şayandı. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda bir rehber. Onunla çalışmak, dikkatimi toplamamda bana büyük bir yardımcı oldu.
abdülkerim (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozuklukla daha iyi başa çıkıyorum.
mesude (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozuklukla yaşamayı öğrendim.
Halil (doğrulanmış kullanıcı) –
Dilan Hanım, Ankara’nın her bir köşesinde dikkat eksikliğiyle mücadele edenler için bir kurtarıcı. Kendisiyle yaptığımız terapiden sonra dikkatimde belirgin bir artış gözlemledim.
yavuz (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde daha huzurlu hissediyorum.
Tuğba (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde daha huzurlu hissediyorum.
ufuk (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu Bipolar Bozukluk sorunlarımı Dilan Öztürk’ün rehberliği ile çözmek, yaşam kalitemi artırdı.
bahri (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde mükemmel bir rehber.
bahri (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk terapisi, bana umut verdi.
Furkan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu Bipolar Bozukluk sorunlarımı Dilan Öztürk ile çözmek, hayatıma yeni bir soluk getirdi.
Sibel (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk tedavim için Dilan Öztürk ile çalışmak çok faydalı oldu.
Mustafa (doğrulanmış kullanıcı) –
Dilan Öztürk, Çayyolu’nda bipolar bozukluk tedavisinde harika bir rehber oldu.
bülent (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk konusundaki bilgisi, sorunlarımı çözmeme yardımcı oldu.
giray (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy Bipolar Bozukluk tedavisi için Dilan Öztürk’ü tercih ettim ve çok memnunum.
Seda (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’daki dikkat eksikliği sorunum için Dilan Hanım’la çalışmaya başladığımdan beri, hayatımda büyük değişiklikler yaşadım. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda bir kılavuz. Onunla geçirdiğim her an, dikkatimi toplamamda bana önemli bir destek sağladı.
gökmen (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk’ten aldığım destekle duygularımı yönetmeyi başardım.
Erdem (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk tedavim için Dilan Öztürk ile çalışmak çok faydalı oldu.
Ayşe (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’deki dikkat eksikliği sorunumla başa çıkmak için Dilan Hanım’ı tercih ettiğim için çok mutluyum. Kendisinin rehberliği ve desteğiyle, dikkatimi toplama konusunda önemli adımlar attım.
Fatma (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana çok iyi geldi.
Pelin (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, bana güven verdi.
Erkan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, hayatımı değiştirdi.
Caner (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk’ün desteği ile duygularımı yönetmeyi öğrendim.
Sinem (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde bana yol gösterdi.
Nazlı (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, ruh sağlığımı iyileştirdi.
mediha (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde bana rehberlik etti.
Şule (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk terapisi, bana çok iyi geldi.
mahmut (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde büyük bir ilerleme kaydettim.
Feride (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusundaki bilgisiyle güven verdi.
ilhan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, hayatımı olumlu yönde değiştirdi.
Nil (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk sorunlarımı anlamama yardımcı oldu.
Banu (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde kendimi daha iyi hissediyorum.
haşim onur (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusundaki bilgisiyle güven verdi.
Serkan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’daki dikkat eksikliği sorunumla baş etmekte bana yardımcı olan Dilan Hanım’a minnettarım. Onunla yaptığımız terapiden sonra dikkatimde belirgin bir artış gözlemledim.
hüseyin yavuz (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde profesyonel ve destekleyici.
Feride (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk’ten aldığım destekle ruh halimi yönetmeyi başardım.
Ayla (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde yaşadığım dikkat eksikliği sürecinde, Dilan Hanım’ın rehberliği ve sabrı beni derinden etkiledi. Onunla yaptığımız terapi sayesinde dikkatimde belirgin bir artış gözlemledim.
İsmail (doğrulanmış kullanıcı) –
Dilan Öztürk, Çankaya’daki bipolar bozukluk tedavisi için mükemmel bir uzman.
Lale (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’daki dikkat eksikliği sorunum için Dilan Hanım’la çalışmaya başladığımdan beri, hayatımda büyük değişiklikler yaşadım. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda bir kılavuz. Onunla geçirdiğim her an, dikkatimi toplamamda bana önemli bir destek sağladı.
İsmail (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde daha sağlıklı ilişkiler kurdum.
Volkan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk ile çalışmak, ruh halimi stabilize etti.
mesude (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da dikkat eksikliğiyle mücadele ederken, Dilan Hanım’ın yönlendirmesi ve destekleri olmadan bu başarıya ulaşamazdım. Kendisi gerçekten alanında uzman ve insan odaklı bir terapist.
Kerem (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, beni çok rahatlattı.
Derya (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk ile çalışmak, ruh halimi dengede tutmamda çok yardımcı oldu.
belir (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde daha sağlıklı bir hayat sürüyorum.
Gizem (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile daha güçlü hissediyorum.
Ahmet (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar Bipolar Bozukluk terapisi konusunda Dilan Öztürk’ün uzmanlığına güvendim.
ferdi (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile başa çıkmayı öğrendim.
Melis (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk tedavisi arayışımda Dilan Öztürk’ü bulduğum için çok şanslıyım.
Selim (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile daha iyi başa çıkıyorum.
teslime nazlı (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk terapisi, beni yeniden hayata bağladı.
Orhan (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk, bipolar bozukluk sorunlarıma çok iyi çözümler sundu.
Aylin (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, bana güç verdi.
Levent (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’nın dört bir yanında dikkat eksikliğiyle mücadele eden biri olarak, Dilan Hanım’ın benzersiz yaklaşımı gerçekten etkileyiciydi. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda gerçek bir destek kaynağı.
Umut (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk tedavisinde Dilan Öztürk’ün yaklaşımı bana çok yardımcı oldu.
Selim (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, hayatımı daha iyi hale getirdi.
Arda (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde ruh halim daha dengeli.
Cansu (doğrulanmış kullanıcı) –
Dilan Öztürk, Çayyolu’nda bipolar bozukluk tedavisinde harika bir rehber oldu.
tümay (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana güven verdi.
Bahar (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü Bipolar Bozukluk seanslarımda Dilan Öztürk’ün yaklaşımı, hastalığımı anlamama yardımcı oldu.
Fatma (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, hayatımda pozitif değişiklikler yarattı.
ilhan (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, hayata bakış açımı değiştirdi.
İsmail (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu Bipolar Bozukluk sorunlarımı Dilan Öztürk ile çözmek, hayatıma yeni bir soluk getirdi.
Efe (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’deki dikkat eksikliği sorunumla mücadelede Dilan Hanım’ın rehberliği gerçekten kritikti. Onunla yaptığımız terapi sayesinde hayatımın kontrolünü geri kazandım.
Gizem (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk ile başa çıkmamda büyük rol oynadı.
Oğuz (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü Bipolar Bozukluk seanslarımda Dilan Öztürk’ün yaklaşımı, hastalığımı anlamama yardımcı oldu.
çağdaş (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’nın dört bir yanında dikkat eksikliğiyle boğuşan biri olarak, Dilan Hanım’ın bilgisi ve uzmanlığı gerçekten etkileyiciydi. Kendisiyle yaptığımız terapi süreci, dikkatimde gözle görülür bir artış sağladı.
Bahar (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde bana çok yardımcı oldu.
ferdi (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy Bipolar Bozukluk tedavisi için Dilan Öztürk’ü tercih ettim ve çok memnunum.
fatih (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk, bipolar bozukluk ile ilgili sorunlarıma çözüm bulmamda yardımcı oldu.
Mert (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde çok etkili.
Emre (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar Bipolar Bozukluk terapisi için Dilan Öztürk’ün rehberliği ile çok şey öğrendim.
miraç (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’deki dikkat eksikliği sorunumla mücadelede Dilan Hanım’ın rehberliği gerçekten kritikti. Onunla yaptığımız terapi sayesinde hayatımın kontrolünü geri kazandım.
Dilara (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da yaşadığım dikkat eksikliğiyle dolu günlerde, Dilan Hanım’ın bilgisi ve rehberliği sayesinde nihayet çözüme ulaştım. Kendisi gerçekten harika bir uzman.
Rıza (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’deki dikkat eksikliği sorunumla başa çıkmak için Dilan Hanım’ı tercih ettiğim için çok mutluyum. Kendisinin rehberliği ve desteğiyle, dikkatimi toplama konusunda önemli adımlar attım.
Emine (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk terapisi, bana umut verdi.
mansur kürşad (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’daki dikkat eksikliği sorunum için Dilan Hanım’la çalışmaya başladığımdan beri, hayatımda büyük değişiklikler yaşadım. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda bir kılavuz. Onunla geçirdiğim her an, dikkatimi toplamamda bana önemli bir destek sağladı.
Çağlar (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde dikkat eksikliğiyle mücadele ederken, Dilan Hanım’ın profesyonelliği ve sabrı gerçekten etkileyiciydi. Onunla çalışmak, dikkatimdeki olumlu değişimleri hızlandırdı.
Emine (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk tedavim için Dilan Öztürk ile çalışmak çok faydalı oldu.
Veli (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk tedavisi arayışımda Dilan Öztürk’ün desteği ile çok yol kat ettim.
Ramazan (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusundaki bilgisiyle güven verdi.
Merve (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusunda bana çok yardımcı oldu.
Duygu (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana çok iyi geldi.
bahri (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozuklukla yaşamayı öğrendim.
kubilay (doğrulanmış kullanıcı) –
Dilan Öztürk, Çankaya’daki bipolar bozukluk tedavisi için mükemmel bir uzman.
fatih (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü Bipolar Bozukluk seanslarımda Dilan Öztürk’ün yaklaşımı beni çok rahatlattı.
Kemal (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk konusundaki bilgisi etkileyici.
Umut (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda dikkat eksikliği konusunda profesyonel destek ararken, Dilan Hanım’la tanıştım ve bu kararımın ne kadar doğru olduğunu gördüm. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda gerçek bir yol arkadaşı.
Hatice (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile daha dengeli bir yaşam sürüyorum.
Büşra (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusunda gerçekten uzman biri.
Kadir (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar Bipolar Bozukluk terapisi için Dilan Öztürk’ün rehberliği ile çok şey öğrendim.
Feride (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusunda gerçek bir uzman.
Mustafa (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde çok etkili oldu.
Nil (doğrulanmış kullanıcı) –
Dilan Öztürk, Çankaya’daki bipolar bozukluk tedavisi için mükemmel bir uzman.
Hatice (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, ruh sağlığımı iyileştirdi.
Nur (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, bana yeni yollar gösterdi.
Duygu (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde dikkat eksikliğiyle başa çıkmak için Dilan Hanım’a başvurduğumda, karşılaştığım sıcak ve anlayışlı yaklaşımı beni derinden etkiledi. Terapi sürecimdeki ilerleme, onun profesyonelliğinin bir göstergesi.
özhan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarımda Dilan Öztürk sayesinde daha dengeli hissediyorum.
Cansu (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’nın dört bir yanında dikkat eksikliğiyle mücadele eden biri olarak, Dilan Hanım’ın benzersiz yaklaşımı gerçekten etkileyiciydi. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda gerçek bir destek kaynağı.
gülçin (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana çok iyi geldi.
Sevil (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde kendimi daha iyi hissediyorum.
Nil (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk’ten aldığım destekle duygularımı yönetmeyi başardım.
Emirhan (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile başa çıkmayı öğrendim.
Faruk (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde oldukça profesyonel.
Ali Can (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana çok yardımcı oldu.
Betül (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, ruh halimi dengede tutmamı sağladı.
Gökhan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’daki dikkat eksikliği sorunum için Dilan Hanım’la çalışmaya başladığımdan beri, hayatımda büyük değişiklikler yaşadım. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda bir kılavuz. Onunla geçirdiğim her an, dikkatimi toplamamda bana önemli bir destek sağladı.
Tuğba (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’nın dört bir yanında dikkat eksikliğiyle mücadele eden biri olarak, Dilan Hanım’ın benzersiz yaklaşımı gerçekten takdire şayandı. Kendisi, sadece bir terapist değil, aynı zamanda bir rehber. Onunla çalışmak, dikkatimi toplamamda bana büyük bir yardımcı oldu.
Elif (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk seanslarımda Dilan Öztürk sayesinde kendimi daha iyi hissediyorum.
hüseyin cahit (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk konusundaki bilgisi, sorunlarımı çözmeme yardımcı oldu.
kenan ahmet (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’daki dikkat eksikliği sorunumla baş etmekte bana yardımcı olan Dilan Hanım’a minnettarım. Onunla yaptığımız terapiden sonra dikkatimde belirgin bir artış gözlemledim.
ferdi (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, çok rahatlatıcıydı.
ural (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde bana rehberlik etti.
Nazlı (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile daha iyi başa çıkıyorum.
Emirhan (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk terapisi, kendime olan güvenimi artırdı.
mesude (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde daha huzurlu hissediyorum.
çetin (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk tedavisinde Dilan Öztürk’ün yaklaşımı bana çok yardımcı oldu.
Cem (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana çok yardımcı oldu.
Ahmet (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’deki dikkat eksikliği sorunumla mücadelede Dilan Hanım’ın rehberliği gerçekten kritikti. Onunla yaptığımız terapi sayesinde hayatımın kontrolünü geri kazandım.
Osman (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, bana umut verdi.
Figen (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk tedavisi arayışımda Dilan Öztürk’ün desteği bana çok yardımcı oldu.
hayati (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusunda çok bilgili ve yardımsever.
Ayşe (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde çok profesyonel.
Pınar (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’deki dikkat eksikliği sorunumla başa çıkmak için Dilan Hanım’ı tercih ettiğim için son derece mutluyum. Kendisi, sadece bir uzman değil, aynı zamanda bir mentor. Onunla yaptığımız çalışmalar, dikkatimi toplamamda bana büyük bir destek sağladı.
Metin (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy’de Dilan Öztürk, bipolar bozukluk konusunda çok bilgili.
Gül (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’nın dört bir yanında dikkat eksikliğiyle boğuşan biri olarak, Dilan Hanım’ın desteği olmadan bu zorlu süreci atlatacağımı düşünemezdim. Kendisi gerçekten mükemmel bir uzman.
yaser (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk terapisi, bana rehberlik etti.
ceren (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya Bipolar Bozukluk seanslarında Dilan Öztürk sayesinde büyük ilerleme kaydettim.
Seda (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde bana çok yardımcı oldu.
nebi (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, hayata bakış açımı değiştirdi.
Ferit (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu’nda Dilan Öztürk, bipolar bozukluk tedavisinde harika bir danışman.
İbrahim (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile daha iyi başa çıkıyorum.
Arda (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, ruh sağlığımı iyileştirdi.
Sinem (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile daha dengeli bir yaşam sürüyorum.
Sinem (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi, bana umut verdi.
turgay yılmaz (doğrulanmış kullanıcı) –
Ümitköy Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk ile çalışmak, ruh halimi dengede tutmamda çok yardımcı oldu.
Emre (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara’da Dilan Öztürk sayesinde bipolar bozukluk ile daha dengeli bir yaşam sürüyorum.
tarkan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çayyolu Bipolar Bozukluk sorunlarımı Dilan Öztürk’ün rehberliği ile çözmek, yaşam kalitemi artırdı.
tümay (doğrulanmış kullanıcı) –
Söğütözü’nde dikkat eksikliğiyle başa çıkmak için Dilan Hanım’ı tercih ettim ve bu kararımdan dolayı son derece memnunum. Onunla geçirdiğim her seans, dikkatimdeki artışı net bir şekilde hissettirdi.
Volkan (doğrulanmış kullanıcı) –
Çankaya’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk tedavisi bana çok yardımcı oldu.
Yağmur (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk tedavisi arayışımda Dilan Öztürk’ün desteği bana çok yardımcı oldu.
hüseyin cahit (doğrulanmış kullanıcı) –
Ankara Bipolar Bozukluk konusunda Dilan Öztürk’ten aldığım destekle duygularımı yönetmeyi başardım.
nebi (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk’ün bipolar bozukluk terapisi, bana çok iyi geldi.
Yağmur (doğrulanmış kullanıcı) –
Çukurambar’da Dilan Öztürk ile bipolar bozukluk tedavisi, bana güven verdi.